ဆေးသောက်ဖို့ လုံးဝ မလိုတဲ့ ဝမ်းနုတ်နည်း (လက်တွေ့ကောင်းမွန်သွားသူတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်)

ဆေးသောက်ရန်၊ ဝမ်းချုရန်မလိုဘဲ ဝမ်းမကျန်အောင် ဝမ်းနုတ်နည်းပါ။

(၁) ပုံပါအတိုင်း ကြမ်းပြင်အမာပေါ်ဖျာခင်းပြီး ညာမျက်နာလှည့်၊ ညာဒူးကွေးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အိပ်နေပါ။ တစ်ခါလောက်လေလည်ရင် ရပါပြီ ။

(၂) ထိုနည်းအတိုင်း ဘယ်ဘက်လှည့်အိပ်နေပါ။ တစ်ခါလောက်လေလည်ရင် ရပါပြီ။

(၃) နှစ်ဖက်လှည့်၍ လေမလည်သေးရင် ခြေနှစ်ဖက် စုပြီး ကြိုက်ရာဖက်လှည့်အိပ်နေပါ။ တစ်ခါလောက်လေလည်ရင် ရပါပြီ။

(၄) လေမလည်သေးရင် ပုံ ၄ အတိုင်း ခြေ၂ဖက် ကွေး၍ အိပ်နေပါ။ အဓိကဝမ်းဗိုက်တစ်ခုလုံး ကြမ်းပြင်မှာဖိထားဖို့ပါ။ တစ်ခါလောက်လေလည်ရင် ရပါပြီ။

ဘယ်၊ ညာ ၂ ခါလေလည်ရင် အိမ်သာသွားလို့ရပါပြီ။ ၄ ခုလုံးလုပ်ရန်မလိုပါ။ နံနက်အိပ်ရာထထခြင်း ရေမသောက်မီ ညနေ ထမင်းမစားမီ ၂ ခေါက် လုပ်လို့ရပါတယ်။

ဝမ်းဗိုက်မှ တင်းနေသော အကြောများ ဖြေလျော့နည်းပါ။ နည်းပေးသူတိုင်း ဝမ်းမကျန်ဘဲ အားရပါးရ သွားလို့ ဝေမျှခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

၇ ရက်သားသမီးများအားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ။

Khun Mg Yee